Пластиковый шар, известный как «швейцарский мяч», был придуман в 1963 году Акилино Косани, итальянским производителем пластмасс. По словам американского физиотерапевта Джоанн Познер-Майер, использование мяча для упражнений в качестве инструмента терапии, вероятно, началось со швейцарского педиатра доктора Эльсбет Конган. Эти мячи, тогда известные как «шары Пецци», были впервые использованы в программах лечения новорожденных и младенцев Мэри Куинтон, британским физиотерапевтом, работавшим в Швейцарии.
В 1995 году Джоанн Познер-Майер опубликовала в США книгу «Применение швейцарского мяча в ортопедии и спортивной медицине». С этого момента фитбол стали широко применять физиотерапии в клинических условиях, и далее упражнения с мячом распространились в фитнес индустрии.

Мяч – прекрасный инструмент для упражнений на баланс и координацию.
В пилатес-тренировках мяч используется как в группах на матах, так и в персональных уроках на оборудовании.