Безопасность в студии.

1. Противопоказания и предосторожности к движению.
Самым главным принципом работы в наших студиях является безопасность и забота о здоровье клиентов. Все тренеры являются сертифицированными специалистами в области адаптивной физической культуры. Поэтому если у Вас есть какой-либо подтвержденный диагноз, либо вас беспокоит старая травма или периодически возникающая боль или дискомфорт, которые Вам еще пока не диагностировали, расскажите об этом тренеру в студии, чтобы он учитывал ваши особенности во время тренировки и давал вам версии упражнений, наиболее подходящие и безопасные в вашей ситуации, а также мог посоветовать соответствующее необходимое обследования для выявления медицинских причин боли и дискомфорта.

2. Дискомфорт и боль.
В процессе занятий мы не работаем через боль, даже мышечную. Основная цель — это восстановить безопасную и эффективную работу всех суставов. Увеличение выносливости и силы являются второстепенными, побочными продуктами постепенно возрастающей сложности упражнений. Поэтому в случае возникновения неприятных ощущений в ходе тренировки нужно рассказать об этом тренеру, чтобы дать необходимую обратную связь – информацию для дальнейшего развития тренировки, а также получить рациональное объяснение, почему могут возникать те или иные ощущения.

3. Оборудование.
Как и при работе в тренажерном зале, при работе с оборудованием пилатес необходимо соблюдать простые, но важные правила техники безопасности. Если вы не уверены в своем опыте самостоятельной работы на большом оборудовании не делайте ничего, о чем вам прямо не говорит ваш тренер во время, до и после тренировки. К самостоятельной работе на большом оборудовании допускаются сертифицированные тренеры, или клиенты, прошедшие специальный курс по технике безопасности.

4. Бытовые приборы.
В студии есть электричество и вода. Световые приборы, чайник и прочее могут оказаться не знакомы вам и поэтому перед их использованием лучше переспросить тренера, как правильно ими пользоваться. Мы всегда готовы помочь, чтобы нахождение в студии было максимально комфортным, чтобы домашняя атмосфера сохранялась и улучшалась.