Когда-то обод от пивной бочки вдохновил Джозефа Пилатеса создать изотоническое кольцо. По одной из версий бочка для пилатеса имеет схожую историю.Главное её отличие от других тренажёров — отсутствие пружин. Все упражнения выполняются только с весом собственного тела.К бочке приставлена лестница. А расстояние между ними регулируется, так что можно подобрать удобное положение для людей разного роста. […]
В нашей студии есть «кровать», стол и… стул.Да, эти затейливые тренажёры имеют очень простые названия. На нашем стуле можно сидеть, стоять, лежать. На этом сходства с домашним стулом заканчиваются. У тренажёра две педали и несколько уровней жёсткости пружин. Педали раздельные, а, значит, можно поработать с асимметрией. Например, если одна нога слабее другой, это можно заметить
Этот тренажёр настолько крут, что в некоторых школах его называют Кадиллак. Как марку самого комфортного автомобиля прошлого. Эффектности Трапеции не занимать. Вертикальные стойки, короткие и длинные пружины, разные перекладины, меховые петли. Всë это — инструменты для двигательного переобучения. Стол-трапеция идеально подходит для всех уровней подготовки. И для маленьких мягких движений, и для сложных интеграций. В
ПРО РЕФОРМЕРСколько заинтересованных взглядов видел этот тренажёр — не перечесть! А сколько пользы он принёс! Сегодня расскажем о самом популярном тренажёре системы пилатес. КАК ПРИДУМАЛИ?Реформер — это изобретение Джозефа Пилатеса во время Первой Мировой. По одной из версий он адаптировал обычные кровати, прикрепив к ним пружины. Так раненые солдаты могли заниматься, не вставая с постели.
Правила посещения персональных тренировок. 1. График персональных занятий утверждается совместно с тренером. Если по каким-то причинам ваш график и график тренера перестали совпадать, сообщите нам, мы подберем замену. 2. Предупреждать тренера или администратора студии об отмене тренировки необходимо не менее чем за 24 часа до начала. В противном случае студия оставляет за собой право списать
Правила посещения персональных тренировок. Читать дальше »
Правила посещения групповых занятий. 1. Групповые занятия проводятся по расписанию, указанному на сайте студии и в группе ВК. В расписании возможны изменения, замены и т.п. Поэтому для оперативного обмена информацией между руководством, тренерами и клиентами ведутся 2 отдельных канала в Whatsaap, для студии на Московском и для студии на Савушкина. Так же там можно задавать
Правила посещения групповых занятий. Читать дальше »
Безопасность в студии. 1. Противопоказания и предосторожности к движению.Самым главным принципом работы в наших студиях является безопасность и забота о здоровье клиентов. Все тренеры являются сертифицированными специалистами в области адаптивной физической культуры. Поэтому если у Вас есть какой-либо подтвержденный диагноз, либо вас беспокоит старая травма или периодически возникающая боль или дискомфорт, которые Вам еще пока
Безопасность в студии. Читать дальше »
Нужно ли что-то взять с собой? 1. Полотенце и сменное белье.Основным акцентом работы является нервная система, независимо от сложности упражнений. Качество выполнения упражнений нам гораздо важнее количества. Поэтому как следует вспотеть за час тренировки вы вряд ли успеете. И в смене белья большой необходимости нет. Но если по какой-то причине клиенту (или даже тренеру!) этого
Нужно ли что-то взять с собой? Читать дальше »
В чем прийти на занятие? 1. Комфортная одежда.Одежда для занятий пилатесом в первую очередь должна быть комфортной клиенту и не мешать выполнению движений. Совсем необязательно приходить в специальных обтягивающих комбинезонах. Тренеру, конечно, желательно видеть силуэт тела клиента. Но не строго обязательно. Потому что у него встроенный рентген! Наши специалисты заметят натуживание живота или недобросовестное разгибание
В чем прийти на занятие? Читать дальше »
Реформер КАК ПРИДУМАЛИ?Реформер — это изобретение Джозефа Пилатеса во время Первой Мировой. По одной из версий он адаптировал обычные кровати, прикрепив к ним пружины. Так раненые солдаты могли заниматься, не вставая с постели. Работа с пружинами поддерживала тонус мышц и ускоряла восстановление. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ?Реформер и сейчас похож на кровать. Но важная часть — это
